2017年10月19日 コラム
（その１）粉食と比較して血糖値の上昇がゆるやか・・・ご飯（粒食）はパンや麺類（粉食）に比べて血糖値の上昇が緩やかなので太りにくい。→お米ってほんとに腹持ちが良い！私はパンも好きなのでたまに朝食に食べるけどすぐにお腹が空き …
